Morgenmadsskåle til en velsmagende, sund morgen

smoothie bowl

De her bowls kan både bruges som en powerstart på morgenen eller som selvforkælelse en weekend-formiddag.

Uanset hvad er de fyldt med næring og god smag - og så er de tilmed pæne at kigge på. Barerne tilføjer protein, jern, B12 og masser af andre vitaminer og mineraler, og de sørger desuden for, at du er mæt i længere tid. Altsammen på grund af buffalobille-pulveret. 

    oatmeal

    Pimpet havregrød med æblekompot, hasselnødder og kanel

    1-2 portioner

    Ingredienser

    Æblekompot

    3 æbler
    1 tsk citronsaft
    2-3 spsk sukker
    Vanilje (enten kornene fra en halv vaniljestang eller 1 tsk vaniljesukker)
    1 dl vand

    Grød
    2 dl havregryn
    2 dl plantemælk
    2 dl vand
    ½ tsk salt
    1 tsk kanel
    2 tsk sukker
    1 håndfuld hasselnødder
    1 æble
    1 Hey Planet Apple Cinnamon-bar

    Fremgangsmåde

    Æblekompot

    1. Skær æblerne i små stykker - behold gerne skrællen på. 
    2. Kom stykkerne i en gryde sammen med resten af ingredienserne til kompotten, og lad det simre, til æblet er opløst, og du har en jævn kompot. 
    3. Opbevar på køl i et lufttæt glas.


    Grød

    1. Kog havregryn, mælk, vand og salt sammen til en tyk grød. Rør sukkeret sammen med kanelen. 
    2. Skær æblet og baren i skiver. Hak hasselnødderne groft. Vend halvdelen af nødderne i grøden, og kom den i en skål. 
    3. Pynt med en stor spiseskefuld kompot, æbleskiver, barstykker, hakkede nødder og kanelsukker.
    4. Server!

     smoothies bowl

    Smoothiebowl med banan, peanutbutter og hindbær

    1-2 portioner

    Ingredients

    2 bananer (frosne og i skiver)
    3 spsk peanutbutter
    0,5 dl kokosmælk 
    Vanilla (enten kornene fra ½ stang eller 1 tsk vaniljesukker)
    1 håndfuld friske hindbær 
    Evt. sukker, sirup e.l. 
    1 Hey Planet Salty Peanut-bar

    Peanuts
    1 banan
    Ekstra hindbær

    Fremgangsmåde

    1. Blend de frosne bananer, peanutbutter, kokosmælk og vanilje, til du har en tyk creme. 
    2. Smag evt. til med sukker e.l., og rør hindbærrene i massen. 
    3. Skær Salty Peanut-baren i mindre stykker og bananen i skiver. Kom smoothien i en skål, og pynt med bananskiver, Salty Peanut-bar, peanuts og friske hindbær.
    4. Server!
    Tilbage til blog

    Del dine kreationer med os!

    Vi vil meget gerne se dine versioner af vores opskrifter. Tag os på Instagram eller brug hashtagget #heyplanet, så kan vi se, hvad du har lavet, og reposte dine lækkert retter.
    1 af 3

    Spise godt, være glad